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New Work trifft auf moderne Gesundheitskultur



Juni 2025: New Work – Arbeitswelt im Wandel gestalten


Im Juni widmen wir uns dem zukunftsweisenden Thema New Work – ein Konzept, das die Arbeitswelt grundlegend verändert. Flexibilität, Sinnstiftung und Eigenverantwortung rücken in den Fokus – und stellen Unternehmen wie Mitarbeitende vor neue Chancen und Herausforderungen.


New Work bedeutet mehr als nur Homeoffice oder flexible Arbeitszeiten: Es geht um neue Formen der Zusammenarbeit, moderne Führung, digitale Tools und die Förderung individueller Potenziale. Wer heute wettbewerbsfähig bleiben möchte, muss Arbeitsstrukturen neu denken – und Gesundheit, Motivation und Partizipation gezielt fördern.


Gerade in Zeiten des Wandels gewinnen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) an Bedeutung: Achtsamkeit, Resilienz, Kommunikation und mentale Gesundheit sind Schlüsselthemen einer erfolgreichen New-Work-Kultur.


Nutzen Sie den Juni, um Impulse zu setzen und den Wandel aktiv mitzugestalten – durch Workshops, Dialogformate oder gezielte Angebote, die Ihre Mitarbeitenden stärken und Ihr Unternehmen zukunftsfähig machen.


Denn: New Work beginnt dort, wo Menschen sich entfalten können – gesund, selbstbestimmt und mit Sinn.


Workshop: Reizüberflutung im digitalen Zeitalter – Gesund und konzentriert in der Arbeitswelt 4.0


Ziel des Workshops


Die Digitalisierung hat unsere Arbeitswelt grundlegend verändert. Moderne Technologien, flexible Arbeitsformen und digitale Kommunikation eröffnen neue Möglichkeiten – bringen aber auch neue Herausforderungen mit sich. Mitarbeitende sind heute ständig erreichbar, jonglieren mit einer Vielzahl an digitalen Tools und sind permanent Informationsströmen ausgesetzt. Das Ergebnis: Eine wachsende Zahl von Menschen fühlt sich überfordert, unkonzentriert und erschöpft – oft ohne genau benennen zu können, warum.


In unserem Workshop „Reizüberflutung im digitalen Zeitalter“ zeigen wir, wie sich diese digitale Dauerbelastung auf Körper und Psyche auswirkt – und wie man ihr konstruktiv begegnen kann. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre mentale Widerstandskraft stärken, digitale Reize besser steuern und gesunde Routinen im Arbeitsalltag etablieren können. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Spannungsfeld zwischen New Work und individueller Selbstfürsorge: Wie schaffen wir es, in einer hypervernetzten Welt achtsam, fokussiert und gesund zu bleiben?


Themenschwerpunkte im Überblick

1. Digitale Reizüberflutung verstehen

  • Was passiert im Gehirn bei permanenter Reizverarbeitung?

  • Neurowissenschaftliche Grundlagen: Informationsverarbeitung, Stressreaktionen und mentale Erschöpfung

  • Zusammenhang zwischen digitalem Multitasking, Konzentrationsschwäche und Reizfilterung


2. New Work: Zwischen Freiheit und Überforderung

  • Was bedeutet New Work in der Praxis?

  • Chancen und Belastungen flexibler, digitaler Arbeitsmodelle

  • Typische Stressoren: ständige Erreichbarkeit, Informationsflut, fehlende Abgrenzung


3. Digitale Stressbewältigung und Resilienz stärken

  • Mikro-Pausen, bewusste Unterbrechungen und Erholungsrituale

  • Entwicklung eines gesunden Umgangs mit digitalen Tools

  • Resilienzstrategien für mehr Gelassenheit und Fokus


4. Achtsamkeit und bewusster Medienkonsum

  • Einführung in Achtsamkeit als Gegenpol zur digitalen Überstimulation

  • Praktische Übungen zur Wahrnehmung, Atmung und Konzentration

  • Impulse zur digitalen Entgiftung („Digital Detox“) und Regenerationszeiten


5. Gesunde Grenzen im digitalen Raum

  • Warum klare Grenzen entscheidend für nachhaltige Leistungsfähigkeit sind

  • Erreichbarkeitskultur im Team: Kommunikation gestalten statt ertragen

  • Tools und Techniken zur Selbstregulation und Prioritätensetzung


Nutzen für Ihr Unternehmen

  • Mentale Gesundheit fördern: Mitarbeitende lernen, mit Reizüberflutung konstruktiv umzugehen und Stress frühzeitig zu erkennen.

  • Produktivität und Konzentration stärken: Durch bewussteren Medienkonsum und klare Strukturen verbessern sich Fokus und Leistungsfähigkeit.

  • Kulturwandel begleiten: Der Workshop unterstützt Organisationen aktiv dabei, New Work gesund und nachhaltig zu gestalten.

  • Mitarbeiterbindung erhöhen: Wer psychisch entlastet ist, arbeitet motivierter, zufriedener – und bleibt dem Unternehmen länger treu.


Format & Durchführung

  • Ort: Präsenz oder digital via Videokonferenz

  • Zielgruppe: Mitarbeitende aller Unternehmensbereiche, Führungskräfte, Teams


Der Workshop wird interaktiv gestaltet – mit theoretischen Inputs, Reflexionsphasen, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen und Praxisbeispielen. Auf Wunsch entwickeln wir ein individuelles Konzept passend zu Ihrer Unternehmenskultur oder verknüpfen das Thema mit bestehenden BGM-Strategien.


New Work braucht neue Gesundheitskompetenz. Unser Workshop sensibilisiert für die unsichtbaren Belastungen der digitalen Arbeitswelt – und zeigt Wege auf, wie gesunde Grenzen, mentale Klarheit und digitale Selbstfürsorge Teil einer zukunftsfähigen Unternehmenskultur werden können.

Gesundheitsangebot: Achtsamkeit, Entspannung & Progressive Muskelrelaxation (PMR) – Stressbewältigung in der Arbeitswelt 4.0


Ziel des Angebots

Die digitale Transformation verändert nicht nur Arbeitsweisen, sondern auch die Belastungen im Berufsalltag. Schnellere Kommunikation, ständige Erreichbarkeit und wachsende Informationsflut fordern Mitarbeitende mental heraus. Viele erleben ein Gefühl von Daueranspannung, sinkender Konzentration und innerer Unruhe.


Unser Gruppenangebot setzt hier gezielt an: Mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Achtsamkeitspraxis und der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) unterstützen wir Ihre Mitarbeitenden dabei, mentale Stärke aufzubauen, Stress wirksam zu regulieren und mehr innere Balance zu entwickeln – ganz im Sinne einer gesunden und resilienten Arbeitskultur im Rahmen von New Work.


Programminhalte im Überblick

Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag

  • Einführung in achtsame Selbstwahrnehmung

  • Bewusster Umgang mit Gedanken, Emotionen und Körpersignalen

  • Reflexion typischer Stressmuster im digitalen Berufsleben


Progressive Muskelrelaxation (PMR)

  • Systematische Entspannung durch bewusstes An- und Entspannen der Muskulatur

  • Soforthilfe bei innerer Unruhe, Muskelverspannung oder mentalem Druck

  • Anleitung zur selbstständigen Anwendung – auch in kurzen Pausen


Umgang mit Reizüberflutung und digitalen Stressoren

  • Wie Dauerinput Körper und Psyche beeinflusst

  • Strategien zum „Abschalten“ trotz Dauerverfügbarkeit

  • Micro-Breaks und digitale Erholungspausen etablieren


Stärkung der inneren Ruhe & Konzentration

  • Atemtechniken, Body-Scan, Mini-Achtsamkeitsübungen

  • Förderung von Fokussierung und geistiger Klarheit

  • Stressprophylaxe durch mentale Erholung im Arbeitsprozess


New Work & Selbstfürsorge

  • Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz moderner Arbeitskulturen

  • Selbstverantwortung im Umgang mit Stress

  • Nachhaltiger Beitrag zu Wohlbefinden, Motivation und Gesundheit


Nutzen für Ihr Unternehmen

  • Stärkung der mentalen Gesundheit und Stresskompetenz

  • Verbesserte Konzentration, Leistungsfähigkeit und Teamdynamik

  • Weniger stressbedingte Ausfälle und psychische Belastungen

  • Förderung einer gesundheitsorientierten, modernen Unternehmenskultur

  • Positiver Einfluss auf Arbeitgeberattraktivität und Mitarbeiterbindung


Format und Ablauf

  • Ort: Inhouse oder als Online-Format

  • Durchführung: Professionelle Trainer*innen mit Qualifikationen in Achtsamkeit, PMR und Stressbewältigung


In einer Arbeitswelt, die sich ständig verändert, brauchen Mitarbeitende mehr denn je die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und bewusst mit Belastungen umzugehen. Unser Workshop „Achtsamkeit, Entspannung & PMR“ bietet dafür praxisnahe Werkzeuge – direkt anwendbar, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig wirksam.


Achtsamkeit ist nicht nur ein Trend – sie ist ein entscheidender Baustein für gesundes Arbeiten in der Zukunft.

 


Juni im Zeichen von New Work: Gesunde Strukturen für modernes Arbeiten

Veränderung ist längst Alltag – hybrides Arbeiten, flexible Zeiten, digitale Tools und permanente Erreichbarkeit prägen unseren beruflichen Alltag. New Work bietet viele Chancen, stellt uns aber auch vor neue Herausforderungen: Wie bleibt man in einem dynamischen, vernetzten Arbeitsumfeld fokussiert, gesund und im Gleichgewicht?

Der Juni ist ein idealer Zeitpunkt, um das Thema „New Work & Gesundheit“ in den Fokus zu rücken – und gemeinsam neue Impulse für eine moderne, resiliente Arbeitskultur zu setzen.


Warum ist New Work auch eine Gesundheitsfrage?

Agile Projekte, selbst organisierte Teams, flache Hierarchien: New Work verändert nicht nur Arbeitsmodelle, sondern auch mentale Belastungen. Hohe Eigenverantwortung, digitale Reizüberflutung, Entgrenzung von Arbeit und Freizeit – all das fordert Mitarbeitende auf neue Weise heraus.


Ein gesundes Maß an Struktur, Erholung und Selbstwahrnehmung wird zum Erfolgsfaktor. Unternehmen, die die Prinzipien von New Work mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit verbinden, fördern nicht nur die Produktivität – sie schaffen Raum für langfristige Motivation, psychische Stabilität und kreative Entfaltung.


So fördern Sie gesundes Arbeiten im Rahmen von New Work

Erholungsräume schaffen: Bieten Sie bewusst Räume zur Regeneration – ob als Rückzugsorte im Büro, flexible Pausenzeiten oder digitale Detox-Impulse.


Digitale Grenzen etablieren: Sensibilisieren Sie für bewussten Medienkonsum und setzen Sie klare Leitlinien für Erreichbarkeit – für mehr Fokus und mentale Entlastung.


Selbstorganisation unterstützen: Trainings zu Zeitmanagement, Stresskompetenz oder achtsamer Selbstführung helfen Mitarbeitenden, Verantwortung gesund zu tragen.


Achtsamkeit & Resilienz integrieren: Workshops, kurze Übungen oder regelmäßige Impulse zu Achtsamkeit, PMR oder mentaler Gesundheit stärken emotionale Widerstandskraft.


Gesundheitskultur sichtbar machen: New Work lebt von Vertrauen und Verantwortung – zeigen Sie durch Ihre Angebote, dass Gesundheit ein fester Bestandteil Ihrer Unternehmenskultur ist.


Nutzen Sie den Juni für gesunde Impulse in der modernen Arbeitswelt

New Work ist mehr als Technik und Tools – es braucht gesunde Menschen, die in agilen Strukturen gut arbeiten und leben können. Der Juni bietet die perfekte Gelegenheit, das Thema Gesundheit in den Kontext neuer Arbeitsformen zu stellen.

Ob über Workshops, neue Pausenkulturen oder mentale Gesundheitsangebote – kleine Veränderungen können Großes bewirken.


Fördern Sie gesunde Leistung, echte Verbundenheit und langfristige Zufriedenheit – mitten im Wandel der Arbeit.

 
 
 

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