BGM
WORKSHOP
„von der Pflicht zur Kür“
Alle sprechen von BGM –
aber wie kann ich eigentlich starten?
Diese Frage begegnet uns im Alltag sehr häufig. Egal ob als Unternehmen, Kommune oder Verband - häufig fehlen erprobte Lösungen aus der Praxis mit pragmatischen Ansätzen zur Umsetzung. Dieser Workshop setzt genau hier an und vermittelt die wichtigsten Basics komprimiert in 2,5h. Wir setzen auf aktive Zusammenarbeit, Erfahrungsaustausch und dem Erarbeiten erster Ansätze für das eigene Unternehmen. Dabei unterstützen wir mit praktischen Handouts, sodass jeder Teilnehmer mit eigenen Ansätzen und Aufgaben den Termin verlässt. Der Workshop kann im Auftrag von Verbänden/ Institutionen mit mehreren Unternehmen durchgeführt werden, aber auch betriebsintern mit mehreren Mitarbeitern.
BGM
WORKSHOP
„von der Pflicht zur Kür“
Alle sprechen von BGM –
aber wie kann ich eigentlich starten?
Diese Frage begegnet uns im Alltag sehr häufig. Egal ob als Unternehmen, Kommune oder Verband - häufig fehlen erprobte Lösungen aus der Praxis mit pragmatischen Ansätzen zur Umsetzung. Dieser Workshop setzt genau hier an und vermittelt die wichtigsten Basics komprimiert in 2,5h. Wir setzen auf aktive Zusammenarbeit, Erfahrungsaustausch und dem Erarbeiten erster Ansätze für das eigene Unternehmen. Dabei unterstützen wir mit praktischen Handouts, sodass jeder Teilnehmer mit eigenen Ansätzen und Aufgaben den Termin verlässt. Der Workshop kann im Auftrag von Verbänden/ Institutionen mit mehreren Unternehmen durchgeführt werden, aber auch betriebsintern mit mehreren Mitarbeitern.
WINDHUND
APP
WORKPLACE
Persönlich vor Ort &
digital immer dabei!
IHR ZUGANG ZUM DIGITALEN BGM
WORKPLACE
GESUND, SMART & DIGITAL
EINE APP, DIE VIEL(E) BEWEGT.
EINZIGARTIGE VERBINDUNG
Die enge Verbindung aus digitalen Inhalten und stets vor Ort präsenten Trainern und Therapeuten bietet Ihrem Unternehmen ungeahnte Möglichkeiten, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter langfristig zu fördern.
GESUNDHEIT IMMER DABEI
Nutzen Sie die digitalen Angebote, um die Zeit zwischen den einzelnen “vor Ort” Angeboten (Kurse, Workshops oder individuelle Angebote) zu überbrücken. Alle Themen und Inhalte sind eng miteinander verknüpft.
SCHONUNG DES BUDGETS
Zeit und Geld sind wertvolle Ressourcen im gesamten BGM Prozess. Daher bieten digitale Inhalte eine gute Möglichkeit, täglich Gesundheitsförderung anzubieten, ohne den Kostenrahmen zu sprengen.
PAINPOINTS
Neben dem regelmäßig ausgelieferten Inhalte im Healthfeed, können sich Mitarbeiter jederzeit Übungen aus den sogenannten Painpoints auswählen. Jeder Mensch hat sehr individuelle Beschwerden, weshalb Schmerzpunkte einfach und schnell am Avatar ausgewählt werden können. Der Blackroll Faszienball ist Teil des Startpakets, welches jeder Mitarbeiter zu Beginn erhält.
SCHMERZPUNKT
AUSWÄHLEN
Über die Pain-Points Funktion können Schmerzpunkte ausgewählt und gezielte Übungsprogramme angezeigt werden. Die Übungssequenzen sind darauf ausgelegt Verspannungen zu lösen und typische Probleme langfristig in den Griff zu bekommen.
MOBILISATION
STARTEN
Die vorgeschlagenen Übungen zur Mobilisation sind schnell und einfach durchzuführen. Ohne sich umziehen zu müssen und ohne Hilfsmittel können die Inhalte direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Der integrierte Timer hilft bei der eigenständigen Umsetzung.
FASZIENBALL
NUTZEN
Noch effektiver sind die Übungen der Painpoints mit dem Blackroll Faszienball. Dieser ist sowohl als Trainingsgerät als auch als Massagegerät geeignet, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lösen. Als Faszien wird das Bindegewebe bezeichnet, welches unsere Muskeln umgibt. Sind sie verklebt, kann das schmerzhafte Folgen haben. Aufgrund der vielseitigen Anwendung können selbst schwer zugängliche Muskeln spielend erreicht werden, um sogenannte Triggerpunkte zu behandeln.
UNSER ANSATZ
Für mehr Akzeptanz & nachhaltige Erfolge.
PERSÖNLICH VOR ORT
Egal ob Kurse, Physiotherapie, EMS Personaltraining oder Vorträge & Workshops: Die fachliche Kompetenz vor Ort durch Gesundheitstrainer, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Psychologen bleibt nach wie vor ein wichtiger Bestandteil unserer Betreuung für Ihr Unternehmen.
DIGITAL IMMER DABEI
Mitarbeiter haben unabhängig von Ort und Zeit die Möglichkeit, hilfreiche Informationen, Übungen und Challenges abzurufen. In den vor Ort Angeboten werden Übungen vorgestellt und geübt, sodass diese eigenständig umgesetzt werden können.
MODULE & EXPERTENINHALTE
Die Workplace Module sind digitale Kurse & Inhalte, welche automatisch auf die Smartphones der Mitarbeiter ausgeliefert werden. Die Module dauern wenige Tage bis Wochen und bleiben damit immer relevant und spannend. Damit die Inhalte zielgerichtet und bedarfsgerecht geplant werden können, ist die Analyse der IST-Situation (z.B. Screenings, Befragung & Interviews) unabdingbar.
BEISPIEL MODULE:
✓ Übungen am Arbeitsplatz
✓ Ergonomischer Arbeitsplatz
✓ Bodyweight Training
✓ Lauf-Einstieg
✓ Trainingsplan Business Lauf
✓ Yoga Kurs
✓ Faszientraining
✓ 5 Minuten Meditation
✓ Gesunder Schlaf
✓ Entspannungsübungen
✓ Gesunde Ernährung - Basics
✓ Zucker - die süße Versuchung
✓ Und noch viele Weitere...
