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Kurse

Über das Angebot

Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt, die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

45-60 Minuten

Mitarbeiter, Azubis, Führungskräfte

individuell

  • Gezielte Aktivierung, Entspannung und Dehnung  einzelner Muskeln oder Muskelpartien 

  • Förderung der muskulären Balance und der körperlichen  Flexibilität

  • Aufbau einer stabilen Körpermitte für mehr Kraft und  Stabilität im Alltag

  • Steigerung der Körperwahrnehmung und des mentalen  Wohlbefindens

75€ - 90 €/ Einheit

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