Autogenes Training umfasst die Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen. Die Verbindung der gefühlsmäßigen und körperlichen Ebene durch Autosuggestion wird angestrebt. Der Zugang zum Unterbewusstsein wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen möglich
Dabei wird eine völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.