Ein Erstgespräch dient dazu, um die Leistungsfähigkeit zu analysieren, das Ziel zu definieren und den Trainingsplan zu erarbeiten.
Der Trainer erklärt die richtige Anwendung der Übungen und macht den Kunden so mit dem Umgang vertraut, sodass dieser selbstständig die Übungen gemäß dem Trainingsplan ausführen kann.
Der Trainer steht dem Sportler während des kompletten Trainingsablaufs immer zur Verfügung