EMS PERSONAL TRAINING

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EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine effektive und zeitsparende Ganzkörpertrainingsmethode, bei der über eine Funktionsweste schwache elektrische Impulse an die Muskulatur geleitet werden. Diese Impulse bringen die Muskulatur zur Kontraktion, genauso wie es normalerweise die elektrischen Signale des Gehirns tun. So können deutlich mehr Muskelgruppen in einem Bruchteil der Zeit trainiert werden, ohne die Gelenke unnötig stark zu belasten. EMS Training ist für jeden geeignet, der etwas für seine eigene Gesundheit & Fitness tun möchte. Dabei spielt das Alter, Geschlecht oder das Fitnesslevel keine Rolle. Ein Schwerpunkt liegt in der Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen, welche in Deutschland mittlerweile zur Volkskrankheit geworden sind. Studien belegen eindrucksvoll, dass 88% der Trainierenden ihre Rückenschmerzen durch elektrische Muskelstimulation deutlich reduzieren konnten und die Schmerzintensität bereits nach zwei Wochen um die Hälfte gesenkt wurde. Dieser Effekt ist auch nicht ganz neu, denn die EMS Technik wird schon seit vielen Jahren in der medizinischen Reha, der Physiotherapie und im Leistungssport erfolgreich verwendet. Auch die klassischen Ziele, wie Abnehmen, Formen und Straffen oder auch Muskelaufbau, Kraft und Vitalität können mit Hilfe des EMS Trainings effektiv erreicht werden. Jedes Training ist ein individuelles, auf das Leistungslevel abgestimmtes 1 zu 1 - Training, was zu deutlich mehr Motivation und Durchhaltevermögen führt.